עקרונות כללים המעודדים לעצמאות בפעילויות יום יומיות
יחדו לשם כך מספיק זמן כדי שתהיו זמינים לסייע.
לילדים נטייה טבעית לחיקוי מבוגרים, תוכלו להזמין אותם להיות אתכם בעת ביצוע פעולות כמו צחצוח שיניים או נעילת נעליים.
אימון- אפשרו לילד לבצע את הפעולה על בובה או עליכם קודם.
הניחו שרפרף במקום זמין כך שילדכם יוכל להגיע לכיור.
מקמו את החפצים אליהם נדרש (כמו מברשת שיער) בהישג ידו.
עזרו לילד, אך תנו לו לבצע חלק או להשלים את המלאכה בעצמו
אכילה
עקרונות המעודדים לעצמאות באכילה
ישיבה מתאימה ליד השולחן: שימו לב שהילד יושב קרוב לשולחן. בחרו בכיסא המאפשר למרפקיו להיות מונחים על השולחן ולרגליו להיות מונחות על הרצפה (ניתן להיעזר בשרפרף מתחת לרגליו במידה ואינו מגיע לרצפה).
בעת האכילה, הגו צריך להיות רכון מעט קדימה על מנת למנוע פיזור של המזון.
כלי אוכל: ודאו כי כלי האוכל יציבים ואינם מחליקים על גבי השולחן.
בגיל הצעיר כדאי להשתמש בסכו"ם בעל ידיות מעובות ובצלחת עמוקה.
עודדו את ילדכם לבצע כמה שיותר פעולות סביב האכילה בעצמו: לפתוח מכסים ועטיפות, למלא קערה\ כוס\ שקית, לחתוך בסכין פלסטיק מאכלים רכים ועוד.
עודדו את ילדכם לנגב במגבון או נייר את שאריות האוכל מסביב לפה ועל הידיים כשמסיים. (במקרה ומרבה להתלכלך, ניתן להיעזר במראה להעלאת מודעות במהלך הארוחה).
בקשו מילדכם לנקות את סביבת השולחן\ הרצפה משאריות מזון בסיום הארוחה.
לילדים נטייה טבעית לחיקוי מבוגרים, מצאו זמן לארוחות משפחתיות המעודדות להרגלי אכילה נכונים.
לבוש
עקרונות המעודדים לעצמאות בלבוש
כשלומדים להתלבש, קל יותר להתחיל מפשיטת הבגדים ולאחר מכן לעבור ללבישה.
בשלב ראשון, כדאי לבחור בגדים משוחררים וקלים ללבישה כגון פיג'מה בערב. בדרך כלל זמן זה פנוי יותר משעות הבוקר הלחוצות.
הקפידו להשאיר מספיק זמן ללבוש בבוקר כך שילדכם יוכל לבצע כמה שיותר פעולות בעצמו. השתדלו לסייע רק בפעולות שמתקשה לעשות בעצמו.
עזרו לילד, אך תנו לו לבצע חלק או להשלים את המלאכה בעצמו (למשל- הוא יכניס רגל לנעל ואתם תסגרו, או הוא ינעל נעל אחת ואתם את השניה).
אם ילדכם מתלבש באטיות, תוכלו להניח בקרבת ילדכם שעון מחוגים, ולסמן את השעה שבה צריך לסיים להתלבש בעזרת מדבקה או טוש מחיק, כך שיוכל לעקוב אחרי הזמן שעובר. לחלופין, ניתן להשמיע ברקע שיר אהוב ולעודד את הילד לסיים להתלבש עד שהשיר מסתיים.
אם ילדכם מתקשה ללבוש מספר פריטים ברצף, ניתן להיעזר בכרטיסיות או בטבלה בה מאוירים כל שלבי הלבוש כך שילדכם יוכל לסמן או לראות מה ביצע ומה נותר.
⇐ שימו לב קשיים בהתארגנות אצל ילד יכולים להצביע על קושי בקשב וריכוז חשוב לאבחן את מקור הקושי ולסייע לילד בהתאם אם הילד כבר בן 7 תוכלו לגשת לאבחון מוקסו ממוחשב שתפקידו לאבחן קשיים בקשב וריכוז.
במיוחד בשבילכם, צרפנו טבלאות התארגנות מותאמות כדי להדפיס לחצו על התמונה הנבחרת.
תוכלי להדפיס על מגנט או לתלות במקום נגיש לילד/ה – בהצלחה!
טבלת התארגנות ערב -בניםטבלת התארגנות ערב -בנותטבלת התארגנות בוקר -בניםטבלת התארגנות בוקר -בנות
ניתן לדמות את התפקודים הניהוליים למנצח בתזמורת, אשר תפקידו לנהל את כלי הנגינה השונים על מנת להוציא לפועל יצירה מסונכרת היטב. באופן דומה, התפקודים הניהוליים עוזרים לאדם לווסת את התנהגותו ולהשתמש ביכולות קוגניטיביות שונות על מנת להביא לתפקוד יעיל ומסתגל.
כיצד יבוא לידי ביטוי קושי בתפקודים ניהוליים?
הילד מתקשה בהתארגנות בוקר, קיים אי סדר במחברותיו, בקלמרו או בתיק ביה"ס.
לעיתים קרובות קיימת השפעה על ההישגים הלימודיים, כיוון שילדים אלו מתקשים להתמיד בביצוע משימות מתחילתן ועד סופן, וכן אינם שמים לב לפרטים, דבר שיכול לפגוע בהישגיהם במבחנים.
אסטרטגיות לעבודה יעילה:
מטלה ספציפית: לחלק משימה מורכבת לתת-מטלות. כמו כן, ההוראה צריכה להיות ספציפית וקצרה. למשל, במקום לבקש מהילד לסדר את החדר, לתת לו בכל פעם מטלה ספציפית שהיא חלק מארגון החדר.
ארגון הסביבה
כדאי לבחור סביבה שקטה ולארגן את הסביבה (שולחן האוכל, שולחן הכתיבה בו הוא מכין ש"ב) ללא מסיחים רבים כגון חפצים מיותרים או רעשים.
הפסקה:
בעת משימה הדורשת ריכוז ממושך, לאפשר לילד לצאת להפסקות קצרות על מנת לשחרר אנרגיות ולחזור חזרה למשימה.
קשר עין: לפנות לילד בשמו תוך יצירת קשר עין ומגע על מנת לעודדו להיות קשוב.
שפה סודית: ליצור שפה וסימנים אישיים עם הילד למתן רמזים ותזכורת לעצור, לתכנן, לבדוק וכו'. ניתן גם להשתמש בסמלים ויזואלים המדגימים זאת. כמו כן, אפשר להשתמש במילים "רגע.. חושבים" במהלך משימה.
לחשוב בקול: לחשוב בקול רם, להפגין אסטרטגיות לפתרון בעיות ולהשתמש בביטויים של חשיבה ותכנון כדי להעלות את מודעות הילד לדרכי חשיבה ולתהליכי למידה. למשל: "אני חושבת שכדאי שנכין רשימה של הסידורים שאנחנו צריכים לעשות בעיר, כדי שלא נשכח כלום".
הכנה מוקדמת: להכין את הילד מראש לפעילויות חדשות ומצבים לא מוכרים- להסביר לו מה הולך להיות, עם מי ומתי.
הפקת לקחים: לבדוק את הפעילות שמבצעים על מנת להפיק לקחים להצלחה או לכישלון. למשל "תסביר לי מה עזר לך לשמור על הסדר בתיק?" או "מה אפשר לעשות כדי לא לשכוח בפעם הבאה להכניס לקלמר דבק חדש?"
רשימות: להשתמש בטבלאות/תרשימים שמראים באופן ברור מהם שלבי המשימה או מה נדרש מאיתנו לעשות במשימה. למשל: תרשים לפני המקלחת מה צריך להביא ומה הילד צריך לעשות או תרשים של סדר ההתארגנות בבוקר.
משוב חיובי: לתת לילד משוב חיובי על הצלחות תוך שימוש במושגים ניהוליים- למשל "הצלחת לעצור ולכן..", "בדקת מה צריך לעשות ולכן..", "עבדת באופן שיטתי/ מסודר ולכן..".
הצלחה קטנה = הצלחה גדולה להדגיש את ההצלחות של הילד, גם הצלחות "קטנות", כדי לתרום לחוויית הצלחה, תחושת מסוגלות והעלאת הביטחון העצמי. למשל "ראיתי שהצלחת לעצור ולחשוב לפני שביצעת את המשימה"
הגזירה הנה מיומנות מתפתחת אשר יכולה להשתפר רבות באימון נכון של התארגנות ואחיזה יעילות.
שלבי התפתחות הגזירה:
לקראת גיל 3- נצפה לגזירה בודדת.
לקראת גיל 4- הילד ילמד לגזור ברצף על קו,
לקראת גיל 5-6- הילד ישכלל את המיומנות ויצליח לגזור סביב ריבועים, עיגולים וצורות מורכבות יותר.
בואו נתרגל את זה!
יש לאחוז את המספרים באופן אנכי לשולחן. כאשר האגודל נמצא בחור למעלה.
יש להכניס לחור השני את אצבע 2/אצבע 3/ או שילוב של 2 האצבעות האלה.
היד קרובה לגוף וכיון המספרים הוא קדימה ולא לצדדים. המרפק צריך להיות לצד הגוף ולא מורם למעלה.
יד העזר צריכה לאחוז את הדף כאשר האגודל תופס את הדף מלמעלה ושאר האצבעות מלמטה.
כיוון הגזירה:
יש לכוון ילדים ימניים לגזור צורה נגד כיון השעון, ושמאליים עם כיוון השעון.
גודל המספריים: יש להתאים את גודל המספרים לילד. ניתן להתחיל ממספרי ציפורניים לתינוקות.
ילדים שמאליים
1. חלקם גוזרים ביד ימין עם מספרים של ימניים.
2. חלקם גוזרים ביד שמאל עם מספרים של ימניים.
3. חלקם גוזרים ביד שמאל עם מספרים של שמאליים.
כדאי לבדוק מה הצורה המפיקה גזירה יעילה ביותר עבור הילד במידה והתוצר של הילד טוב יותר עם מספריים של שמאליים, יש לוודא שבבית ובגן יהיה לילד מספרים מסוג זה.
קצב הגזירה
יש לגזור בקצב איטי על מנת להשיג תוצר מדויק. המספריים לא נסגרים עד הסוף על מנת להפיק גזירה רציפה ושוטפת.
צורות מרובעות
כאשר גוזרים צורות מרובעות, יש להמשיך לגזור גזירה אחת אחרי שמגיעים לפינה, על מנת שיהיה אפשר להכניס את המספרים בקלות במעבר לקו הבא.
צורות מעוגלות
כאשר גוזרים צורות מעוגלות, יש לגזור גזירות קטנות על מנת שהצורה תצא מעוגלת.
גזירה בודדת
גזירת קשיות, הכנת רצועת בריסטול דקה, כך שגזירה בודדת תפיק תוצר. גזירת "שטיח" מסביב לדף או בריסטול.
דירוג המטלה
יש לדרג את המטלה על פי יכולות הילד. לעבור ממסגרת עבה לדקה. מקו ישר למעוגל. מדף קשיח לדף רגיל.
מאמץ- מנח הגוף, מתח שריר בכף היד ואחיזת כלי כתיבה.
מהירות- תכנון תנועה, כיווניות של כתיבת האותיות וגיוס מאמץ מנטאלי.
איכות- קריאות הכתב: עיצוב תקין של אותיות, התארגנות במרחב הדף וויסות לחץ על כלי הכתיבה.
איך מתבטא קושי בכתיבה?
כתב היד לא קריא, ההתארגנות בדף ובמחברת לקויה. הילד לא אוהב לכתוב, מתלונן על כאבים ביד ומתעייף מהר מכתיבה. לעתים הילד לא מספיק להעתיק את הנדרש מהלוח.
בואו נתרגל את זה!
כדאי להשתמש בטבלת ביקורת שתכלול את הדגשים שהילד צריך לשים לב אליהם.
עיצוב האותיות
בשלב רכישת האותיות/ הספרות כדאי לתרגל בבית עם חומרים שונים:
לעצב אותיות מפלסטלינה, בר- בצק, קצף.
לשרטט אותיות בחול באמצעות האצבע או הרגל
להכין עוגיות בצורת אותיות
לבנות אותיות במשחקי הרכבה כמו: קליקס, קפלה, מגנטים וכדו'.
לתרגל את כתיבת האותיות או הספרות בעיניים עצומות
"לכתוב" על גב הילד והוא צריך לנחש את האות/ הספרה.במעבר לכתיבה על דף, יש להקפיד על כיווניות נכונה של האותיות והספרות.
כדאי להשתמש במושגים כמו "קו עומד", "קו שוכב", אלכסון/ מגלשה.
קצב
ככל שאסטרטגיית ההעתקה משתפרת קצב הכתיבה עולה. בתחילה ילדים יעתיקו אות אחת בכל פעם שיביטו על הלוח, לאחר מכן 2 אותיות וכן הלאה. לקראת כיתה ב' מצופה מהילד להעתיק מילה שלמה ברצף. בהמשך יעתיק 2 מילים עד שיגיע ל3-4 מילים ברצף.
ללמד את הילד ל"צלם" את המילה. להסתיר לו והוא כותב מהזכרון.
שימוש בסטופר/ שעון חול יכול לשפר את הקצב. בתחילה בכתיבת מילים מוכרות ובהמשך בכתיבת קטעים קצרים (כדאי לבחור טקסטים השייכים לתחומי העניין של הילד).
התארגנות בדף
ההתארגנות בדף כוללת שמירה על רווחים הולמים בין מילים ובין אותיות. הקפדה על שוליים ימניים ושמאליים וכתיבה ישרה בשורות המתאימות.
על מנת להטמיע את הכללים להתארגנות נכונה במרחב הדף/ המחברת כדאי למצוא הזדמנויות יומיומיות הדורשות כתיבה כמו: רשימת קניות, מכתב לסבתא/ חבר/ה, ברכה ליום הולדת, כתיבת מתכון וכדו'.
ניתן להשתמש במחברת חכמה שמעודדת כתיבה בגודל אחיד ובשורות המתאימות.
ניתן להשתמש בשקדי מרק/ בסימון מרקר בין מילה למילה, על מנת להטמיע את הצורך להשאיר רווחים בין מילים.
עצות וטיפים לקשיים בכתיבה ובהבנת הנקרא תוכלו לקרוא גם במאמר של מירה רבצ'ינסקי מאבחנת דידקטית באחיה – יש קושי? יש פיתרון!
התפקוד הגרפו-מוטורי משתנה בהתאם לדרישות הסביבה מהילד ולכן הביטוי לקושי יופיע אחרת במסגרת הגן ובביה"ס. בגן: קושי בשרטוט צורות, קושי בצביעה, קושי באחיזה תפקודית, הימנעות מהשתתפות במטלות גרפו מוטוריות, איכות קו נמוכה (קו רועד או חלש) ועוד. בבית הספר: קושי בהעתקה מהלוח, כתיבה בקצב אטי, כתב בלתי קריא, כאבי שרירים בזמן הכתיבה וכן וויסות לחץ מוגבר על כלי הכתיבה.
בואו נתרגל את זה!
יש לשים לב לאיכות שרטוט הצורות של הילד. עד גיל 5 וחצי אמור הילד לדעת לצייר קו אנכי, קו אופקי, עיגול, אלכסונים, איקס, פלוס ומשולש. אם הילד מתקשה בתחום זה, הציור החופשי הוא הזדמנות נהדרת לעבוד על כך באמצעות פעילות משמעותית לילד.
ציור חופשי
• חשוב מאוד לאפשר לילדים להתנסות בציור חופשי באמצעות מגוון של כלי כתיבה וצבעים. מומלץ לעודד את הילד לצבוע את הציור
ציור מודרך
ההורה/מורה מצייר ציור פשוט בהדרגה והילד מעתיק.
לצאת לטיול
משחק לחיפוש חפץ בסביבה הקרובה לפי הגדרה של צורה בסיסית (עיגול,ריבוע, משולש וציור בהתאם על הדף) ציור דמות
ציור על מראה גדולה כאשר הילד עומד מול המראה, או עמידה מול המראה ואח"כ ציור על דף
ציור חוויה
לחשוב על חוויה מהגן ולצייר אותה.
צביעה
יש להקפיד שהדף מונח ישר והילד צובע ללא הטיית הגו או סיבוב הדף.
ציור פשוט
אצל ילדים הנמנעים מצביעה או חווים קושי, כדאי להתחיל בצביעת ציור פשוט הכולל פריט אחד עם שטח לא גדול ומסגרת עבה על מנת לעודד חווית הצלחה ושביעות רצון מהתוצרים.
שמירת תחום
הילד יכול לצייר לעצמו מסגרת עבה סביב לציור, ניתן ליצור מסגרת מפלסטלינה. נוריד בהדרגה את עובי המסגרת.
צביעה רציפה
שימו לב לכך שהילד צובע בצביעה רציפה מבלי לחזור שוב ושוב על אותו מקום ע"מ שלא ייווצר חור. אפשר לצבוע שטח עם טוש קסם ולאחר מכן לצבוע עם הטוש הלבן- במטרה
להעלים את הצבע שמתחת.
צביעה מעגלית
סביב גיל 5 – ניתן לצבוע שטחים מעוגלים וקטנים, ולצפות לתנועת צביעה מעגלית באצבעות
דיוק מוטורי
מסגרת
מעבר על מסגרת הציור לפני שצובעים תמונה.
מבוכים
תרגול של מבוכים וקווקווים או חיבור נקודות
קו מתאר
ציור על קווי המתאר של ציור מודפס מצידו האחורי של הדף. ניתן גם להעתיק על גבי דף שמודבק לחלון, הנחת שקף על דף עם תמונה ומעבר עם טושי ארטליין.
שבלול
ציור שבלולים כאשר התנועה מגיעה בעיקר מהאצבעות. (מתאים לגילאי 5+)
שבלונות
העתקת צורות מדויקת באמצעות שבלונות.
וויסות לחץ
וויסות לחץ תקין הוא היכולת לצבוע ולכתוב ברמת לחץ סבירה על כלי הכתיבה כך שהילד לא מתעייף ולא משקיע מאמץ מיותר.
עיפרון חודים
כתיבה עם עיפרון חודים (שפיצים) מסייעת מאוד לשמירה על כתיבה בוויסות תקין, כיוון שהילד מקבל פידבק (שבירת החוד) בכל פעם שמפעיל לחץ מוגבר. שימוש בעיפרון חודים מומלץ לרוב מכיתה
ב' ומעלה.
לא משאירים סימן כתיבה או ציור באמצעות עיפרון על דף שתחתיו מונח דף סול. אם הילד יראה שדף הסול מחורר או חרוט, יבין שלחץ חזק מדי. יש להסביר לילד שאנחנו לא רוצים לראות סימנים וכך תעלה
המודעות לכתיבה בוויסות לחץ תקין.
חזק,בינוני וחלש…
צביעת ציור עם עפרונות צבעוניים, כאשר כל פעם צובעים חלק אחר בציור ברמת לחץ אחרת:חלש, בינוני וחזק. בצבעי עיפרון ההבדל מורגש ונראה לעין.
אפשר למחוק?
מחלקים דף לשלושה חלקים וצובעים עם עיפרון כל חלק: חזק, בינוני, חלש. אח"כ מנסים למחוק "ודנים למה יותר קל למחוק את החלש ויותר קשה את החזק ואיך זה משליך על הכתיבה בכיתה.
תפקודי ידיים מתפתחים באופן טבעי עם העלייה בגיל ובעקבות התנסות במגוון פעילויות של מוטוריקה עדינה כגון: לישה, השחלה, ציור וצביעה. תפקודי ידיים בשלים מאפשרים לילד תפקוד תקין בתפעול חפצים (שימוש במפתח, תפעול מספריים, שליטה בכלי כתיבה ועוד) ומקנות לו את הבסיס המוטורי לפיתוח מיומנויות ידיים מורכבות יותר כגון כתיבה.
פעולות יומיומיות רבות נעשות באמצעות כוח האחיזה של כפות הידיים והאצבעות, ולכן יש חשיבות גבוהה בביצוע תרגילים לצורך חיזוקן. קשיים בתפקודי הידיים יכולים להתבטא בחולשה בשרירי האצבעות וכף היד המשליכים על אחיזת עפרון שאינה בשלה, גזירה לא מדויקת, איכות קו נמוכה בכתיבה ועוד.
במאמר הקודם עסקנו בחיזוק כף היד והאצבעות, ובמאמר זה נעסוק במניפולציות תוך ידניות על מנת להגיע לתפקודי ידיים בשלים, יש חשיבות לשני המרכיבים: אנו זקוקים לכוח מספק מחד ולעדינות בתפקוד האצבעות מאידך. שילוב של שני המרכיבים מאפשר תפקוד יעיל ולא מאמץ.
בואו נתרגל את זה!
בעת ביצוע הפעילויות חשוב לעודד את הילד לעבודה של קצה האגודל עם קצה האצבע (אצבע המורה) לצורך ביסוס "אחיזת פינצטה" יעילה שהיא הבסיס לאחיזת כלי כתיבה באופן תפקודי.
חרוזים
– השחלת חרוזים בגדלים שונים (בהתאם לגיל הילד, ככל שהילד צעיר יותר החרוזים יהיו גדולים יותר) . ניתן לדרג את רמת הקושי בכך שעוברים מהשחלה על מנקה מקטרות להשחלה על שרוך ולבסוף השחלה על חוט ניילון. החל מגיל 4, ניתן לבצע איסוף של 3-5 חרוזים בכף היד והשחלה של חרוז בודד אחד בכל פעם מבלי להפיל את החרוזים שבתוך כף היד
– מציאת חרוזים קטנים / פטריות שהוחבאו מראש בחול או בקערה מלאה בגרגירי אורז / בטרהפלסט
חול
משחק בחול: פיזור חול /נצנצים בעבודות יצירה תוך 2 שימוש באצבע, אמה ואגודל בלבד פינצטה העברה של חרוזים / חלקים קטנים / דגני בוקר מקערה אחת לאחרת, תוך שימוש בפינצטה. ניתן לפזר
את החלקים עם הפינטצה על גבי ציור/ מילה כתובה
אצבעות
בקצה האצבע: הפרדה של עטרות נייר (מנג'טים) או 4 כוסות חד פעמיות תוך שימוש בקצה האצבעות.
מטבעות
הכנסה של מטבעות לקופת צדקה. מומלץ להכניס לכף היד 3 מטבעות ולהכניס בכל פעם מטבע אחת לתוך הקופה בעזרת אצבע ואגודל, זאת מבלי להפיל את שאר המטבעות שבתוך כף היד
אטבים
ניתן לאפשר לילד לסייע בתליית הכביסה או לחילופין להציע לו להצמיד את האטבים סביב קופסה או פיסת קרטון תוך הקפדה על שימוש בכריות האצבעות (אגודל ואצבע)
מדבקות
הדבקה של מדבקות על קו או על גבי ציור פשוט. ניתן לדרג את המטלה ולעבור ממדבקות גדולות לקטנות ואף לחצות את המדבקות לחצי/
גולות
דחיפת גולות לשער באמצעות כל אצבע בנפרד כשכף היד מונחת על השולחן.
תפקודי ידיים מתפתחים באופן טבעי עם העלייה בגיל ובעקבות התנסות במגוון פעילויות של מוטוריקה עדינה כגון: לישה, השחלה, ציור וצביעה. תפקודי ידיים בשלים מאפשרים לילד תפקוד תקין בתפעול חפצים (שימוש במפתח, תפעול מספריים, שליטה בכלי כתיבה ועוד) ומקנות לו את הבסיס המוטורי לפיתוח מיומנויות ידיים מורכבות יותר כגון כתיבה.
פעולות יומיומיות רבות נעשות באמצעות כוח האחיזה של כפות הידיים והאצבעות, ולכן יש חשיבות גבוהה בביצוע תרגילים לצורך חיזוקן.קשיים בתפקודי הידיים יכולים להתבטא בחולשה בשרירי האצבעות וכף היד המשליכים על אחיזת עפרון שאינה בשלה, גזירה לא מדויקת, איכות קו נמוכה בכתיבה ועוד.
בואו נתרגל את זה!
בעת ביצוע הפעילויות חשוב לעודד את הילד לעבודה של קצה האגודל עם קצה האצבע (אצבע המורה) לצורך ביסוס "אחיזת פינצטה" יעילה שהיא הבסיס לאחיזת כלי כתיבה באופן תפקודי.
ברגים
פתיחה סיבובית של ברזים / מכסים מתברגים
כדור עצבים
להניח מרפק על השולחן. למעוך כדור ספוג גמיש (כדור עצבים) בכף היד עד המקסימום ולשחרר.
לבצע 30 פעמים בכל יד.
משחק בבצק / טרהפלסט
לישה בשתי ידיים ובכף היד, רידוד במערוך, שימוש בקורצנים, גלגול כדור בשתי ידיים, גלגול כדורים קטנים תוך שימוש באצבעות בלבד
נעצים
נעיצת נעצים בכדור קלקר או בלוח שעם. ניתן לשים על הלוח בריסטול ומעליו דף עם ציור, לנעוץ את הנעץ לאורך מסגרת הציור, בסיום, הציור יופיע גם על הבריסטול בצורה מעניינת.
אטבים
סידור אטבים על קופסא. תליית פתקים או בגדי בובה בעזרת אטבים על חוט שקשור בין שני כסאות.
קטניות
איסוף ומיון סוגי קטניות שונים (שעועית / חומוס / תירס לא מבושלים) עם גומיה קטנה על האצבעות על מנת לחזקן.
גפרורים צבעוניים
לנעוץ בגוש פלסטלינה או בחול קינטי
מכסים
פתיחה וסגירה של מכסה בעזרת יד אחת בלבד
מנקים שולחן
ניקוי שולחן או חלון בעזרת ספריי ניקוי.
מטבעות
איסוף מטבעות מהשולחן והכנסתן לקופסא עם מכסה גומי (כמו טחינה) שיצרו בה חור דק שדורש הפעלת כוח.
– היד פרוסה על השולחן, מתחת לכל אצבע מונח מטבע. הילד צריך לשמור על המטבעות (תוך הפעלת לחץ עליהם) בזמן שהמבוגר מנסה "לגנוב" אותם ממנו, ניתן להתחלף בתפקידים.
משחקי מים
ירייה עם אקדח מים לעבר מטרה מסוימת. שימוש בטפטפת להוצאת טיפה אחת בכל פעם. העברת מים מקערה לקערה באמצעות מזרק.
פלסטלינה
– מריחת פלסטלינה על בריסטול בהתאם לקווים של ציור (רק עם האצבע/ אגודל)
– גלגול של כדורי פלסטלינה בין האצבע לאגודל והשחלה על שיפוד
– ללחוץ את כל האצבעות או אצבע-אצבע לגוש טרפלסט שמונח בתוך כף היד
– לחיצה של כל אצבע בנפרד לתוך גוש פלסטלינה המונח בתוך כף היד
– הטבעה של חותמות / מטבעות/ אצבע-אצבע לתוך משטח פלסטלינה
משחק האצבעות הילד מפגיש את קצה האגודל עם קצה האצבע, כך שנוצרת צורת טבעת עגולה. המבוגר ינסה לפתוח את הטבעת (יאחז את האצבע והאגודל וינסה לפתוח),
כאשר הילד צריך להצמיד חזק את האצבעות ולהתנגד לפתיחה. לחזור על פעילות זו גם עם האגודל והאמה, והאגודל והקמיצה. ניתן להחזיק בין האצבעות גם מטבע או חתיכת קרטון והמבוגר צריך למשוך החוצה.
חולשה בחגורת הכתפיים עשויה להתבטא בגילאים הרכים בקושי לזקוף את הראש, קושי להישען על האמות בשכיבה על הבטן, קושי בזחילה ועוד. בגילאים צעירים תשפיע חולשה בחגורת כתפיים בפעילות הגפה העליונה כולה ועשויה להתבטא, בין היתר, בקושי ביציבות הן בעמידה והן בישיבה, קושי במשחקי כדור, קושי בנשיאת חפצים, קושי בכתיבה ובפעילויות שונות של מוטוריקה עדינה.
בואו נתרגל את זה!
רצוי לשלב את התרגילים במהלך סדר היום של הילד כגון בדרך למקלחת / לארוחת ערב / בזמן משחק / בגן שעשועים ועוד.
הליכת מריצה
אוחזים בפלג הגוף התחתון של הילד (ירך / ברך / קרסול) והוא מתקדם בעזרת ידיו. יש להקפיד שאין הקשתה של הגב ושכפות הידיים פונות קדימה ולא הצידה. ניתן להוסיף מכשולים בדרך כגון כריות, מזרנים וכו'
משחק גוגו
ניתן לשחק במנחים שונים: בעמידה על הרצפה או על שרפרף, בעמידת ברכיים, בכריעת ברך, בישיבה ובשכיבה על הבטן. אפשר להתמסר בגוגו כשהידיים בגובה הכתפיים/ מעל הראש. ככל שמרימים יותר גבוה נדרשת יותר עבודה של חגורת הכתפיים.
עמידת 6
כשהילד מרים יד אחת למשך 10 שניות ומחליפים בין הידיים. ניתן גם לתת לילד לשמור על המנח תוך כדי קבלת התנגדות קלה (דחיפה) ממבוגר. ההוראה שניתנת: "אני אדחוף אותך, אך אל תיתן לי להפיל אותך" ניתן לשחק כדורגל תוך כדי עמידת 6.
זחילת 6 / כלב
זחילה רגילה או זחילת 4/דב (כפות רגליים וידיים) תוך כדי משחק. אפשר לערוך תחרות או להקשות באמצעות מכשולים או מנהרה
בחבל קפיצה
1. תחרות משוך בחבל- הילד מושך לכוון אחד והורה לכיוון השני.
2. טיפוס על חבל- הילד שוכב על הבטן וההורה אוחז בחבל מתוח, הילד מטפס על החבל בעזרת ידיו – יד אחרי יד- עד שמגיע לידו של ההורה.
טיפוס קירות
להישען על הידיים ולטפס עם הרגליים על קיר (הבטן כלפי הקיר). כשמגיעים למעלה לספור עד 10 ואז לרדת. לעלות את משך הזמן שנשארים בהדרגה.
דחיפת קירות
לעמוד מול הקיר כאשר הזרועות בגובה הכתפיים והמרפקים ישרים ולדחוף אותו עם כפות הידיים. ניתן לעמוד מול מבוגר ולדחוף את כפות הידיים שלו, במנח דומה לנ"ל.
משחק מסירות
בכדור גדול וכבד לאורך זמן מעל גובה הכתפיים. מומלץ לשלב גם קליעה לסל.
טיפוס
בגן שעשועים לטפס על מגלשה מלמטה למעלה,טיפוס על סולם, להיתלות על מתח
ציור
1. לצייר או לקרוא בשכיבה על שטיח כך שהילד נשען על האמות והחזה מורם מהרצפה.
2. לתלות דף על הקיר או על דלת בגובה העיניים והילד מצייר באופן חופשי. ניתן לצייר גם על החרסינות באמבטיה עם קצף גילוח ולנקות עם ספוג.
3. להדביק דף מתחת לפלטת השולחן והילד יצייר כשהוא שוכב על גבו מתחת לשולחן.
הליכת שולחן
יושבים על הרצפה עם השענות לאחור על כפות הידיים. מרימים את הגוף למעלה ומתקדמים כשכפות הידיים והרגליים בלבד נוגעות ברצפה. אפשר לערוך תחרות או להקשות באמצעות מכשולים.
להקפיץ בלון להקפיץ את הבלון עם הידיים בגובה מעל הראש כך שלא ייפול לרצפה לאורך זמן.
היחידה להתפתחות הילד – בני ברק: בעל התניא 26 אלעד: רבי עקיבא 14 טלפון: 03-6761166#2
כאשר המערכת אינה בשלה, אנו יכולים לראות הימנעות מהתנסויות שונות במרחב, סרבול או נפילות. לעתים נראה קשיים בעת התלבשות או פשיטת בגדים. לעתים ילדים אלו נמנעים מלטפס בגינה על סולם, מפחדים ליפול מטיפוס לגובה, נמנעים מפעילויות ג'ימבורי או פעילויות מוטוריקה גסה בגן ומתקשים במשחקי כדור וברכיבה על אופניים.
בואו נתרגל את זה!
חשוב להתחיל מהתרגילים הקלים לילד/ה ולהעלות את רמת הקושי בהדרגה כמובן לבצע מתוך משחק והנאה ולשלב את יתר בני המשפחה…
על קו ישר
הליכה על קו ישר או חבל המונח על רצפה – קדימה ואחורה, אפשר להיעזר בקווי המרצפות בבית ולתכנן מסלול הליכה
על רגל אחת
עמידה וקפיצה על רגל אחת- ניתן לצייר צורות עם הרגל המורמת. כדאי לספור מספר שניות או מספר קפיצות על מנת לעקוב אחר ההתקדמות
על קצות האצבעות
לעמוד וללכת על קצות אצבעות או עקבים
על נדנדה עגולה בגינה
עמידת שש, עמידת ברכיים, עמידת ברך רגל וניסיון להחליף ביניהן כאשר הנדנדה נעה
על הראש
ללכת עם ספר או חפץ אחר על הראש מבלי שייפול
עקב בצד אגודל
הליכת עקב בצד אגודל קדימה ואחורה
בהליכה. הליכה על שפת המדרכה,
על חומה (לילדים גדולים),על פחיות ריקות
במדרגות
לעלות ולרדת במדרגות בתחילה כששתי הרגלים עומדות על אותה מדרגה ובהמשך כשעל כל מדרגה נשארת רק רגל אחת
בסולם
לתרגל טיפוס וירידה מסולם בחצר
בכדור
לבעוט בכדור שמישהו מחזיק ביד
לתפוס כדור בזמן שעומדים על רגל אחת
לעמוד כאשר רגל אחת מונחת על כדור (שלא מנופח לגמרי או כדור ספוג) לשחק כ במסירות בכדור ולהחליף תו"כ בין הרגליים.
לשבת על כדור ליד השולחן ולשחק משחק, לנסות לא ליפול מהכדור!
באופניים:
להתחיל מאופניים עם גלגלי עזר כדי להקנות יציבה וביטחון. מומלץ להוריד את גלגלי העזר יחד, ולהנמיך את המושב כך שכפות הרגליים של הילד יגיעו לרצפה. לאחר הורדת גלגלי העזר, יש לתמוך בילד פיזית בעת הרכיבה ולהוריד את התמיכה בהדרגה. כמובן יש לאפשר לילד תחושת שליטה וביטחון ולהתקדם רק מהמקום בו הילד נמצא.
בכל מקרה בו קיים קושי מומלץ להגיע לאבחון מקצועי ולקבל טיפול והדרכה מאיש מקצוע.
תוכלו למצוא מידע נוסף במאמר "לצאת מאזור הנוחות" של גיא יקוטיאלי מרפא באיסוק ומרצה בהכשרת מורים של אחיה.
היחידה להתפתחות הילד – בני ברק: בעל התניא 26 אלעד: רבי עקיבא 14 טלפון: 03-6761166#2
חיפוש אחרי גירוי חושי יכול להופיע בכל מערכות התחושה:
חוש הראיה
חוש השמיעה
חוש הטעם
חוש הריח
החוש הטקטילי- מגע,
החוש הוסטיבולרי- תנועה ושיווי משקל
החוש הפרופריוצפטיבי- חישת הגוף.
החיפוש יכול להתבטא בהעדפת אוכל חריף, גרימת רעשים חזקים, חיבוק בעוצמה רבה, לעיסת בגדים.. ועוד.
נורה אדומה: כאשר דפוס החיפוש גורם לקושי בתפקוד היום-יומי, להפרעה בהשתתפות באחד מתחומי העיסוק השונים, או לקושי מול ההורה או הדמות החינוכית מומלץ לפנות להערכה בריפוי בעיסוק.
חיפוש סביב הפה (אוראלי)
על מנת לספק לילד את החסך התחושתי, אנו נציע לילד גירוי מותאם. ניתן ליצור רשימה של אפשרויות של גירויים מווסתים ממנה הילד יוכל לבחור. במידה והילד לא יודע לקרוא ניתן ליצור רשימה עם ציורים/ תמונות של הגירויים.
מה כדאי לעשות?
יש להסביר לילד שאין להכניס חפצים/ בגדים לפה, ומאידך לאפשר גירוי אוראלי מסוג אחר מרשימה זו-
פעילויות אוראליות מווסתות:
אכילת מאכלים קשים כגון: גזר/ קולורבי/ תפוח/ בייגלה/ ביסלי/ עוגיות מזרחיות.
אכילת מאכלים עם גרייה חזקה כגון סוכריות קופצות, משקה מוגז, דוריטוס חריף.
מאכלים חמוצים כמו: זיתים, לימון, מלפפון חמוץ.
לעיסת מסטיק (לילדים גדולים)
שתיית מעדן עם קש/ שתייה מקש מסולסל / משחק העברת מים מכוס לכוס בעזרת שאיפה בקש/ הנעת צמר גפן באמצעות קש.
נשיפת בועות בכוס עם מים, בעזרת קש\ משחק בועות סבון
נשכן/ שרשרת נשכן
שימוש במברשת שיניים חשמלית
צחצוח החלל הפנימי של הפה כגון הלחי הפנימית והלשון עם מברשת שיניים רגילה
ניפוח בלונים (לילדים גדולים)
שימוש בכלי נשיפה
חיפוש סביב המגע:
כאשר קיים חיפוש סביב המגע, הילד עשוי לגעת באוכל שלו או של סביבתו\ להתעסק בחומרי יצירה שונים באופן מוגזם וכדומה.
מה כדאי לעשות?
יש להסביר לילד שבדברים מסוימים לא מתאים לגעת, אך יחד עם זאת מומלץ לספק לו פינה/ קופסה בה יש את הגירויים בהם מותר לגעת. באופן זה, מאפשרים לילד למצוא חלופות נורמטיביות לצורך בחיפוש מגע למשל:
בררנות קיצונית באוכל, רגישות לסוגי ביגוד מסוימים, רתיעה משימוש בחומרים או מפעילויות היגיינה שונות.
למשל: טפיחה מחבר תתפרש כמכה, טלפון מצלצל עלול להפריע להם והם יכסו את אוזניהם, הם ירתעו ממקומות הומים, מחפיפת ראש, מהחלפת בגדים בחילופי עונות, משימוש במתקנים נעים ועוד.
אז איך ניתן לעזור לילד להתגבר?
בלבוש:
גזירת תוויות בגדים
בד 100% כותנה או בד אלסטי
גרב ללא תפר
חולצה חלקה ללא דוגמאות/ כיסים
בגד במידה מעט גדולה שלא יציק
הימנעו מחולצות גולף
באמבטיה:
הכנת מגבת קטנה לניגוב עיניים במהלך הרחצה
שטיפת הראש בישיבה תוך מגע עמוק על המצח והטיית הראש לאחור
סירוק השיער עם מרכך ומעט מים על הראש
שימוש בכלי לרחצת הגוף במקום להשתמש בטוש
בדקו עם הילד שטמפרטורת המים נעימה לו
צחצוח שיניים:
הילד יבחר מברשת ומשחה.
הילד יתחיל וההורה ממשיך.
צחצוח מול מראה.
השלמת הצחצוח עם מי פה לילדים.
אכילה
ילדים רבים מגלים בררנות באוכל. חשוב לוודא כי הם מקבלים את אבות המזון הדרושים להתפתחותם, ושהמשקל והגובה שלהם תקינים.
מומלץ להכין מזון עם תיבול מועט לילדים רגישים
מומלץ לנסות להציע לילדים מאכלים נוספים מסוג דומה למאכלים שהם אוכלים כיום, וכך להרחיב במעט את המגוון.
כדאי לשתף את הילד בהכנת המאכלים (חיתוך ירקות וכד'), להגיש את המזון בצורה מעניינת וכך לעודד חשיפה למזונות מגוונים.
עקרונות כלליים:
בעת פעילות מאתגרת מומלץ לתת גרייה תומכת במערכות אחרות: גרייה עמוקה לשרירים ולמפרקים, מסאג'- מגע עמוק או תנועה (נדנוד מרגיע).
הסחת הדעת – שיחה או עיסוק במשהו אחר יכולים להיות כלי יעיל, למשל בזמן תספורת.
מתן אפשרות בחירה ושליטה של הילד על הסיטואציה.
הטרמה- הכנה מראש לשינויים צפויים, חשיבות סדר יום ושגרה.
על מנת לאפשר שליטה ולהפחית חשש מגירויים שונים, מומלץ לאפשר לילד להיות עצמאי ככל הניתן בתפקוד היומיומי (כגון לחפוף שיער באופן עצמאי).
הימנעו ממגע קל ולא צפוי. געו באופן עמוק ויציב (מגע עמוק הוא מגע מרגיע).
בצעו התאמות סביבתיות עד כמה שניתן
הימנעות ממקומות הומי אדם. אטמי אוזניים/אוזניות להפחתת גרייה שמיעתית.
מתן אביזרים להתעסקות בכיתה (כדור מעיכה וכדומה).
מציצת סוכריה או לעיסת מסטיק במעברים ושינויים.
במידה והילד עדיין נמנע משימוש בחומרים גם לאחר שימוש באסטרטגיות אלו- דבק סטיק במקום רגיל, צביעה עם מכחול ולא עם הידיים, עבודה עם בר בצק במקום פלסטלינה ועוד.
חשוב לציין כי דרוש טיפול רק במידה והקושי פוגע בתפקוד היומיומי של הילד.
שיווי משקל הוא תוצאה של פעולה משותפת, מתואמת ואיכותית של מספר מערכות שמטרתו העיקרית היא הגנה על שלמות הגוף בדגש על המוח. איבר החישה של מערכת שיווי המשקל נמצא באוזן הפנימית (מעניין שהמילה אוזן מכילה בתוכה את שני התפקידים של האוזן – האזנה ואיזון) והוא מזהה את שינויי היציבה ומזהה סכנת נפילה. המידע שמתקבל מהמערכת התחושתית מועבר לעיבוד במוח (המוח הקטן וגזע המוח) המעביר פקודות יישור או כיפוף למכלול השרירים המייצבים – מיישרים על מנת לתקן ולאזן את מנח הגוף ולמנוע נפילה. פעולה זו היא פעולה אינסטינקטיבית – תנועה אוטומטית שלא מצריכה חשיבה ותכנון ומתרחשת בשבריר השנייה. במידה שמערכת זו לא מצליחה לפצות על אובדן שיווי המשקל ומתרחשת נפילה – הידיים נשלחות קדימה ולמעלה על מנת להגן על ה"מלך" שבגוף – המוח. אצל חלק מהילדים אינסטיקנט שליחת הידיים לצורך הגנה לקוי או חסר ונדרשת התערבות לצורך תירגול ופיתוח מיומנות חשובה זו.
שיווי המשקל נדרש בזמן תנועה ואף בזמן חוסר תנועה והשפעת מערכת זו על תפקודו וחווייתו של הילדים היא דרמטית. ילדים עם קושי בשיווי משקל נוטים למעוד ולהיפצע וברמה חוויתית ילדים אלו מרגישים שהקרקע מתחת לרגליהם אינה יציבה ואינם מרגישים ביטחון בתנועה. חוסר בשלות מערכת שיווי המשקל עלול לגרום לילדים להימנע מפעילויות מוטוריקה גסה (שהן בין היתר עיקר משחקי החצר בזמן הפסקה) וכך יכול להיווצר איחור התפתחותי. גם האינטראקציה החברתית עלולה להיפגע כתוצאה מכך, ילדים עם שיווי משקל לא מפותח יתקשו מרכיבה על אופניים, (כמו במשחקי החצר, פעילות משמעותית בסדר יומם החברתי של הילדים) הם יחששו מירידה או עליה במדרגות ללא תמיכת המעקה ואף יחכו ששאר הילדים יפנו אותן על מנת להשתמש בהן.
על מנת לפתח את מערכת שיווי המשקל אנו חושפים את הילדים למגוון פעילויות בהן אנו מוציאים את מערכת זו מ"אזור הנוחות" שלה. מבסיס שיווי רחב (עמידה על שתי הרגליים, לדוגמא) לבסיס שיווי משקל צר.
הנה מספר דוגמאות לפעילויות בסיסיות וחשובות לפיתוח מערכת זו:
עמידה על רגל אחת – ימין ושמאל
הליכת עקב בצד אגודל על קו (מומלץ מאד עבור גננות ומוסדות חינוך להדביק פס דבק חשמל באורך 2 מ' על הרצפה לצורך ביצוע פעילות זו כחלק מסדר היום)
הליכה על מצע רך או משופע
הליכה בטיחותית על קורת שיווי משקל
קפיצות בשתי רגליים ועל רגל אחת (בזמן הקפיצה המערכת יוצאת לגמרי מאיזון ועם הנחיתה היא תופסת פיקוד בחלקיק שנייה למניעת נפילה
ניתן לשחק במנחים שונים: בעמידה על הרצפה או על שרפרף, בעמידת ברכיים, בכריעת ברך, בישיבה ובשכיבה על הבטן. אפשר להתמסר בגוגו כשהידיים בגובה הכתפיים/ מעל הראש. ככל שמרימים יותר גבוה נדרשת יותר עבודה של חגורת הכתפיים.
